Pódcast · 2 Temporadas
GENERACIÓN ZETAS
Generación Zetas es el programa de Aragón Radio que pone el foco en la voz de los jóvenes. Presentado por Alejandro Bolea y respaldado por un equipo de colaboradores de la generación Z, el espacio aborda con naturalidad y cercanía temas como la salud mental, el empleo, las relaciones, la educación, las redes sociales o el futuro. A través de testimonios, entrevistas con expertos e influencers y experiencias personales, el programa busca informar, inspirar y acompañar a una generación que quiere entender el mundo y hacerse oír. Un formato fresco, emotivo y multiplataforma pensado para conectar con los jóvenes, sin dejar de interesar al resto de la sociedad.
Pódcast · 2 Temporadas
GENERACIÓN ZETASGENERACIÓN ZETAS
39. Lo más LOCO que hemos hecho por amor (hay confesiones muy fuertes)
¿Ser ex tiene que pasarte sí o sí? Varias voces de la GenZ se sientan en el estudio de Zetas para soltarlo TODO: las locuras que hemos hecho por amor, las rupturas que casi nos rompen y las red flags que seguimos perdonando. Jugamos a "¿Infidelidad o no?", confesamos la última vez que lloramos y nos atrevemos a darle un consejo a nuestro yo del pasado. Risas, polémica, drama del bueno y algún que otro momento en el que se te va a saltar la lágrima. Porque todos hemos sido el ex de alguien… o lo vamos a ser. Y nos preguntamos si exisitirá o no el amor verdadero... Dale al play, guárdalo y, si te toca, etiqueta a quien tú ya sabes.
1H 37M
38. MCDONALD'S vs COMIDA REAL gratis durante un mes: ¿qué elegirías? ¿Somos lo que comemos?
Hoy en Generación Zetas abrimos la nevera y hablamos sin filtros de lo que comemos de verdad. ¿Comes para vivir, para gustarte o para el feed? Nos sentamos todos juntillos a confesar nuestro día de comida real (sin dorar la píldora), montamos el carro de la compra de la semana con 20€ y nos liamos en el debate del siglo: McDonald's vs cocinar de verdad, ¿qué preferirías comer durante todo un mes? También nos mojamos con lo incómodo: ¿es caro comer bien o es una excusa?, ¿son todos los ultraprocesados el demonio?, ¿comemos para nosotros o para Instagram? Y reservamos un momento para hablar en serio de cómo nos hace sentir nuestro cuerpo y a quién avisamos o debemos avisar cuando no estemos bien. Etiquetas que mienten, caprichos innegociables, el menú de crisis de fin de mes y la pregunta final: ¿la comida te controla o la controlas tú? Dale al play y dinos en una palabra tu relación con la comida: ¿culpa, placer, gasolina, postureo o power?
1H 28M
37. El 70% de tu sueldo se va en alquiler. ¿Seguimos? Debate eterno: ¿Mejor pueblo o ciudad?
¿Merece la pena pagar 1.000€ por un 'zulo' en Madrid o vivir donde todos saben a qué hora llegaste algo perjudicado a casa? Hoy lo resolvemos sin filtros. Reunimos a siete ocho GenZ para el debate que lleva años dividiendo a vuestra generación: ¿Qué es mejor el pueblo o ciudad? Dos bandos, cero piedad y argumentos que duelen. En este episodio: ronda relámpago de 30 segundos por bando, los temas que nadie quiere tocar —el dinero, los ligues, la salud mental y, por encima, las fiestas de pueblo—, un confesionario con verdades incómodas, el juego viral "¿Eso pasa en pueblo o en ciudad?" y los audios de los oyentes más tops de la semana. Spoiler: ningún bando sale ileso.
1H 37M
36. ¿Dónde estarás en 2036? Responde sin pensar...¿Qué NO debería salir en tu “foto” de 2036?
¿Con 22 años tienes que tener tu vida resuelta? Spoiler: no. En este episodio de Zetas desmontamos el mito del plan perfecto y normalizamos estar perdido en tus veintes. Arrancamos con una ronda brutalmente honesta: “¿Dónde estarás en 2036?” y una foto-Instagram de tu futuro (con lo que sí y lo que no aparecería). Debatimos si es mejor fluir o planificar, la presión familiar, y qué te diría tu yo del futuro en un audio de WhatsApp. Bajamos a tierra los grandes temas que te quitan el sueño: “Estoy lost”: ¿estudiar, FP o nada? Criterios reales vs. lo que “toca”. Éxito exprés: influencers, Lamborghinis y el test del sueldo “bueno” a los 25. ¿Hay vuelta atrás si dejas los estudios? Título vs. inversión de tiempo y dinero. Emprender sin humo: tener jefe vs. ser tu propio jefe, red flags, soledad y realidad de ser autónomo. Cierre en alto: titulitis vs. “criptobros” y el veredicto de los 3.000€ netos al mes a un año de acabar la carrera. Momentazos clipeables, respuestas que duelen (para bien) y consejos que ojalá te hubieran dado a los 16. Si te agobia el “qué vas a ser de mayor”, este episodio te pone el espejo y te da herramientas para decidir mejor sin postureo. Un capítulo ideal para: estudiantes, recién graduados, primeros curros, inconformistas, y cualquiera que esté rediseñando su mapa vital.
1H 34M
35. ¿Trabajar y Estudiar es de Inteligentes o de Esclavos? ¿La GenZ no quiere trabajar?
¿Somos la "generación de cristal" o la generación que no duerme para poder pagarse un futuro que nadie nos garantiza? Hoy, en Zetas, juntamos a varios chicos y chicas (22 años de media) que están en el barro: intentando sacar una carrera mientras encadenan curros precarios, emprenden proyectos locos o pelean con sus padres para que les dejen buscarse la vida. En este episodio de 70 minutos no venimos a dar una charla motivacional de LinkedIn. Venimos a soltar verdades que duelen. ¿Estudiar y trabajar es solo para superdotados o es que el resto son unos vagos? Debatimos si pringar el doble te hace "mejor" ciudadano o simplemente más masoquista. ¿Se puede tener pareja, amigos y familia cuando tu agenda está echando humo? Los chicos confiesan a qué (y a quién) han tenido que decir "NO" para no hundirse. ¿Qué haces cuando la gente que más te quiere es la que más te frena? Estrategias de negociación para que en tu casa entiendan que quieres tu propio dinero. Si estás quemado de la uni, si tu jefe no te entiende o si simplemente quieres saber si este ritmo de vida te va a llevar al éxito o al psicólogo... este es tu episodio.
1H 24M
34. ¿La GenZ Tiene el Ego por las Nubes? ¡La Verdad Sobre el Ego y los Creídos de 20 años!
¿Tener ego es necesario... o estamos criando una generación obsesionada consigo misma? En este episodio de 'Zetas' nos sentamos sin filtros para hablar del ego, la autoestima, los “creídos” y la obsesión actual por aparentar. ¿La Gen Z es realmente la generación más egocéntrica de la historia? ¿Las redes sociales nos han convertido en personajes? ¿Hay diferencia entre quererte a ti mismo y creerte superior a los demás? Durante el programa debatimos sobre: Ego sano vs ego desmedido, la influencia de TikTok e Instagram en nuestra personalidad, de cómo el exceso de ego puede afectar amistades y relaciones, de la inseguridad escondida detrás de muchos “egos altos”, de ejemplos REALES de personas creídas que todos hemos conocido y de qué tribus sociales tienen más fama de creídas: pijos, influencers, gymbros, cayetanos... y mucho más. Un episodio intenso, incómodo y muy real donde 8 chicos y chicas Gen Z dicen lo que muchos piensan... pero pocos se atreven a admitir. Dale al play y decide tú: ¿El ego te impulsa... o te destruye?
1H 32M
33. 8 GenZ confiesan sus mayores ERRORES con Familia, Amigos y Dinero (y duele escucharlo)
¿Cuántas veces la has cagado esta semana? En el episodio de hoy nos sentamos con 8 invitados de la Gen Z que no tienen filtros (y quizás tampoco mucha estabilidad emocional) para analizar las mayores metidas de pata de nuestra generación. No venimos a dar consejos de manual, venimos a soltar los traumas y ver si tienen solución. En este programa de 90 minutos hablamos de: Familia y traumas: ¿Se puede perdonar a un padre que te ha roto psicológicamente? ¿Qué haces cuando tu madre es una completa desconocida? Analizamos si la sangre es una excusa para aguantarlo todo o si hay que aplicar el "contacto cero" por salud mental. También de amigos o sanguijuelas: ¿Has usado a alguien como un juguete sexual? ¿Te han usado por tu dinero o tus contactos? Destapamos la realidad de los grupos de amigos tóxicos y por qué nos cuesta tanto soltar a gente que no nos aporta nada. Y dedicamos un tiempo a la pasta y el miedo: ¿Por qué somos unos tiesos que gastan en Glovo y Shein pero les da pánico pedir un aumento? Hablamos de la precariedad, del miedo a valorarse y de por qué preferimos no mirar la cuenta del banco para no llorar. Si sientes que tu vida es un campo de minas de malas decisiones, dale al play. Al menos hoy te sentirás menos solo en el desastre. ¿Y tú? ¿Cuál ha sido el mayor error de tu vida hasta hoy?
1H 31M
32. ¿ESTAMOS ENFERMOS? ¡10 GenZ confiesan su adicción real al móvil!
¿Eres dueño de tu móvil o su esclavo? Sentamos en la mesa a 9 GenZ para abrir el melón más incómodo de la década: ¿Nuestra dependencia al smartphone es solo "lo normal" ahora o estamos ante una enfermedad mental colectiva? En este episodio de 90 minutos, no venimos a dar lecciones, venimos a decir la verdad. Hablamos de: El algoritmo: ¿Te está robando la personalidad o solo te conoce demasiado bien?; Ansiedad y "Vistos": Por qué un mensaje no contestado nos está quemando los nervios; Depresión de escaparate: El vacío de ver la vida perfecta de tu ex (y de los demás) en Instagram y el micro-cheating y fueguitos: ¿Es Instagram la herramienta definitiva para los cuernos? Un debate tenso, crudo y muy real entre gente que pasa 8 horas al día pegada a la pantalla. Si tienes huevos a mirar tu tiempo de uso antes de darle al play, este podcast es para ti. Bien venido a la terapia de choque.
1H 34M
31. T02xP31 Cosas que la GenZ hace mal y nadie se atreve a decir. ¡Estos son sus mayores errores diarios!
Reunimos a 10 voces en el estudio para abordar un tema universal y profundamente humano: cometer errores. En este programa nos quitamos las máscaras para analizar las equivocaciones más frecuentes de la GenZ Desde las confusiones típicas de la veintena hasta esos secretos que pesan y nadie se atreve a confesar. Una charla honesta, llena de reflexiones y momentos de mucha vulnerabilidad. El error más común en el ámbito sentimental y la constante presión de sentir que debemos tener el futuro resuelto a los 22 años. Hablamos de actitudes tóxicas y autocrítica: El impacto del ego desmedido, la tendencia a pensar que el entorno está en nuestra contra, las consecuencias de hablar a las espaldas y el peso que genera no saber perdonar. ¿Cómo gestionamos la culpa cuando somos conscientes de que nuestras acciones perjudican a otras personas y no encontramos la forma de detenernos? Un episodio imprescindible para reflexionar sobre nuestras propias decisiones y aprender a avanzar. No olvides suscribirte, darle a "me gusta" y compartir este episodio con quien creas que necesite escucharlo. Síguenos en nuestras redes para ver los momentos más destacados del programa.
Abr. 19, 2026 · 1H 33M
30. T02xP30 Manual para gozarte el mejor verano de tu vida (incluidos dramas sentimentales)
Un grupo de colegas de 20 años, auténticos zetas y una pregunta en el aire: ¿estamos listos para el verano o solo lo idealizamos? Nosotros, de hecho, pasamos de la primavera. ¿Eso qué es? Nuestra mente está ya en verano puto y duro. En este episodio hablamos de todo lo que pasa cuando llega el calor: las expectativas imposibles, los amores de temporada, las decisiones que solo tomas de noche y esas historias que solo pueden pasar entre junio y agosto. Desde el verano perfecto que todos imaginamos hasta la realidad que luego vivimos, pasando por fiestas, errores, confesiones incómodas y esa presión silenciosa de tener que vivir “el mejor verano de tu vida”. Hablamos también de ciertas inseguridades, sobre todo con el físico, que se dan estos próximos meses. Un episodio con risas, salseo y momentos reales donde nos preguntamos: ¿el verano te cambia... o solo saca lo que ya llevas dentro? Si alguna vez has sentido que el verano prometía más de lo que dio... este podcast es para ti.
Abr. 12, 2026 · 1H 30M
29. T02xP29 El miedo a no ser nadie (aunque tengas de todo). ¿Gen Z: Los más perdidos y presionados?
Vivimos en la generación con más libertad para ser quien quiera... y aun así, nunca fue tan fácil sentirse perdido. En este episodio nos metemos de lleno en las inseguridades que casi nadie dice en voz alta: la presión por tener una identidad clara, el miedo a no ser interesante, la comparación constante (ya no solo física, también moral), la necesidad de estar presente todo el tiempo, y esa sensación incómoda de que si no te ven... no existes. Hablamos también de lo que cuesta parar, del ruido constante que evita que te escuches, de relaciones cada vez más frágiles, del miedo a quedarse solo de verdad, y de un futuro que muchos sienten borroso. Y en medio de todo eso, una pregunta que pesa más de lo que parece: qué pasa cuando ni siquiera tienes claro quién eres, qué sientes o a quién te gusta. No es un episodio para darte respuestas fáciles. Es para ponerte delante preguntas que probablemente llevas tiempo esquivando. Si alguna vez has sentido que tienes que ser demasiado para encajar... este episodio es para ti
Abr. 05, 2026 · 1H 22M
28. T02xP28 Sobrevivir y llegar a los 25... ¿Qué deberías haber hecho ya para no ser una 'red flag' andante?
¿Llegar a los 25 es el inicio de la vida adulta o la mayor estafa piramidal de nuestra generación? Hoy se sientan en la mesa 10 bestias de la GenZ (que de media tienen 22 añitos) para debatir qué narices se supone que tenemos que hacer con nuestras vidas en unos años. Hablamos de la crisis de los cuartos de vida, de independizarse cuando cenas arroz blanco 6 días a la semana, de las mayores Red Flags amorosas a esta edad y de por qué seguimos llamando a nuestra madre cuando no sabemos cómo funciona la lavadora. Además, jugamos a un "Yo Nunca" que ha dejado a más de uno retratado frente a las cámaras. ¿Por qué se espera tanto de nosotros solo con 25 años? ¿Existe una presión social innecesaria? Si tienes 20 y pico y sientes que tu cerebro sigue en versión beta... este es tu sitio. Pilla sitio y ponte cómodo.
Mar. 29, 2026 · 1H 40M
27. T02xP27 Clasismo, Egos y Turnos de 24h: La Cara Oculta de la Sanidad vista por 6 jóvenes sanitarios
Hoy nos quitamos las caretas y nos metemos hasta la cocina del hospital. Nada de lenguaje médico incomprensible ni discursos políticamente correctos: hoy hablamos de la vida, de la muerte, y de todo lo que pasa en medio cuando llevas una bata blanca o un pijama verde. En el estudio 6 profesionales sanitarios que están al pie del cañón: un médico residente (MIR), dos estudiantes de Medicina, un TES y dos enfermeras. Nos cuentan la cruda realidad de un sistema que salva vidas, pero que a veces se cobra la salud mental de quienes lo sostienen. En este episodio de 97 minutos sin filtros hablamos de: Médicos vs. Enfermeras: ¿Existe clasismo real en planta o es una leyenda urbana? Turnos de 24 horas y Salud Mental: Cómo no volverte loco cuando el hospital te exprime y te llevas el dolor a casa. Convivir con la muerte: ¿Uno se acostumbra a que se le vaya un paciente? El durísimo momento de dar la peor noticia a una familia. Agresiones y el fin de los aplausos: De ser los "héroes del balcón" en la pandemia, a sufrir insultos y violencia en urgencias. Estudiar sanidad: ¿Merece la pena el sacrificio? El drama de las notas de corte de Selectividad y el mito del estudiante sin vida social. Si alguna vez has ido a urgencias, si estás pensando en estudiar ciencias de la salud, o si simplemente quieres entender qué pasa por la cabeza de la persona que te atiende cuando estás jodido... este episodio es para ti. ¡Dale al play y no olvides suscribirte si te ha molado la charla!
Mar. 22, 2026 · 1H 37M
26. T02xP26 Jóvenes, estudiantes, currantes y deportistas profesionales... ¿Pero cómo compaginan y llegan a todo en su vida?
¿Te crees que ser futbolista profesional a los 20 es solo subir fotos con zapas nuevas y el coche de moda? Pues baja a la tierra, porque la realidad pica. En este episodio nos sentamos con tres jugadores que están en el barro: compaginando entrenos de élite con exámenes de la uni, madrugones para ir a currar y la presión de saber que un "no" te puede cambiar la vida. Hablamos sin filtros sobre si realmente se puede vivir del fútbol, el miedo a que se acabe el sueño y quiénes son los que se quedan cuando las luces del estadio se apagan. Además, invitamos a otros zetas relacionados con deportes como el baloncesto, la equitación, el atletismo o la natación. Muchos de ellos han representado a su país o Comunidad en diferentes torneos y campeonatos. ¿Cómo compaginan todo? Si buscas postureo, este no es tu sitio. Aquí venimos a hablar de sacrificio, de disciplina real y de lo que nadie te cuenta en el vestuario, el campo, en la pista o en una piscina. Dale al play y descubre qué hay detrás de las botas.
Mar. 15, 2026 · 1H 48M
25. T02xP25 ¿Es ético ser influencer en 2026? Mucho frustrado, cultura de la cancelación y conflicto de valores…
En un mundo donde todos intentan ser influencers, los ‘zetas’ preferimos el "De-influencing". En este podcast nos sentamos a analizar por qué tus cantantes favoritos están perdiendo el "aura" por subir demasiados TikToks, si el ghosting es salud mental o falta de valor, y por qué estamos hartos de la estética perfecta de Instagram. No somos expertos, somos la generación que creció con un móvil en la mano y ya sabe cuándo le están intentando vender humo. ¿Es una estafa que tu influencer de confianza te venda una vida que no existe? ¿Deberían los artistas volver a ser misteriosos o todo vale por un #1 en Spotify? En cada episodio abrimos melones que otros prefieren ignorar: desde el micro-cheating en redes hasta la cultura de la cancelación que no perdona ni una.
Mar. 08, 2026 · 1H 27M
24. T02xP24 Mentiras, falsas apariencias y mucho fantasmeo... ¿Por qué muchos jóvenes no son ellos mismos y quieren ser otros?
¿Conoces al típico que dice que entra por lista VIP y acabáis comiendo 2 horas de cola? ¿Al que presume de pasta pero te pide un Bizum de 1,50? Sí, hoy en 'Zetas' toca hablar de FANTASMAS. En el programa de hoy nos sentamos a 'rajar' (con mucho amor, pero sin filtros) de la necesidad que tiene nuestra generación de aparentar lo que no es. Desde el "Starter Pack" del vendehumos de Instagram, hasta las mentiras más lamentables para pillar cacho un sábado por la noche. Analizamos las tribus urbanas (¿quiénes son más delulu, los Gym Rats, los Cayetanos o los MDLR?) y debatimos si el 'fake it till you make it' funciona o si solo se da cringe. ¿Qué necesidad hay de ser tan fantasmillas? ¿No es mejor ser feliz con lo que uno y es y tiene? Dale al play y salimos de dudas.
Mar. 01, 2026 · 1H 18M
23. T02xP23 ¿Son educados los jóvenes? ¿Quedan caballeros o señoritas? ¿Son todos unos princesos y princesas?
¡Qué pasa, zeta! Bienvenidos a un nuevo episodio. Hoy nos hemos levantado con ganas de guerra y hemos decidido abrir el melón más grande de nuestra generación. Nos llaman la "Generación de Cristal", dicen que nos ofendemos por todo, pero... ¿qué pasa con nuestros modales? ¿Es verdad que somos unos pasotas que no sabemos ni decir "gracias" o es que las reglas del juego han cambiado y los "boomers" no se han enterado? ¿Es horrible no pagar bizums? ¿Quién debe pagar una cita? ¿No abrir la puerta es de mala educación? ¿Y no dejar pasar a alguien en el súper que solo lleva una cosa y tú con el carro lleno? ¿Qué me dices de hacer de las bombas de humo o dejar en visto en redes? ¿Son más educados los canis, los pijos o los del rollo? Hoy nos sentamos a debatir sin filtros sobre todo eso que haces (y que sabes que está feo, pero te da igual).
Feb. 22, 2026 · 1H 29M
22. T02xP22 ¿Por qué las Apps de citas nos están volviendo locos? ¿Ya no existe el amor real?
¿Estamos rotos o es que Tinder es una 'estafa' emocional? En este episodio nos bajamos al barro para hablar de lo que nadie admite: ¿Renta tener novio/a con 20 años o es mejor vivir en el scroll infinito? Analizamos sin filtros si Bumble es solo para intensitos, si Tinder se ha convertido en el "Mercadona de personas" y por qué nos da tanto pánico que nos dejen en visto pero nos engancha el chute de dopamina de un "It's a Match!". Hablamos de Situationships: ¿Por qué nos da alergia poner etiquetas? El algoritmo del amor: ¿Están las apps diseñadas para que nunca encontremos a nadie y sigamos pagando el Premium? Red Flags: Cómo detectar a un catfish antes de que sea tarde. Salud Mental: La adicción al ligoteo digital y por qué ya no sabemos acercarnos a alguien en una discoteca. Si estás delulu con tu "casi-algo" o simplemente harto de ver perfiles con fotos de gente sosteniendo un pez... dale al play y enchúfate un 'zetas'. Esto es la realidad de nuestra generación, sin filtros de Instagram.
Feb. 15, 2026 · 1H 28M
21. T02xP21 ¿Por qué no tienes amigos a los 20 años (y qué estás haciendo mal)? Soledad en la GenZ
¿Por qué la generación más conectada de la historia se siente más sola que nunca? En el programa de hoy, nos sentamos con el psicólogo Antonio Rodellar, para diseccionar la "epidemia silenciosa" que afecta a los jóvenes de entre 16 y 25 años. No es solo hablar de tristeza; vamos a la raíz del problema y te damos herramientas reales. En este episodio aprenderás: Por qué no tienes amigos: La paradoja digital y el miedo a socializar; Conflictos de lealtad: Qué hacer si a tu amiga y a ti os gusta el mismo chico; Bullying: Cómo protegerte emocionalmente sin salir dañado. Y hablamos de la Friendzone: Cómo rechazar a tu mejor amigo sin perderlo para siempre, además de darte un manual de reparación: Cómo arreglar una discusión con alguien que te importa. Si sientes que socializar se ha vuelto difícil o estás pasando por un bache en tus relaciones, dale al play. No estás solo en esto.
Feb. 08, 2026 · 1H 24M
20. T02xP20 ¿Qué empezar a estudiar en 2026? ¿Carrera o FP? ¿Y si me equivoco, qué hago? Aquí van soluciones...
Terminar el instituto o colegio da vértigo. En este episodio abordamos sin filtros las crisis reales de los 18 años para que dejes de bloquearte y empieces a decidir: Vocación vs. Dinero: ¿Perseguir tu pasión o asegurar el sueldo? Sin recursos: Qué hacer cuando el bolsillo frena tus sueños (becas y alternativas). Conversaciones difíciles: Cómo decir a tus padres que quieres dejarlo o cambiar de carrera. Elegir centro: ¿Prestigio, cercanía o prácticas reales? Lo que de verdad importa. Si tienes miedo a equivocarte o a defraudar a los demás, dale al play. Vamos a transformar esa ansiedad en un plan de acción. Un capítulo con info de la que no te va a dar nadie, y que vale tanto si empiezas a estudiar, como si ya lo estás haciendo.
Feb. 01, 2026 · 1H 40M
19. T02xP19 El "AESTHETIC" DEL GYM: La Verdad Detrás del Postureo joven (Ego, éxito y traumas)
Analizamos el ecosistema más bizarro del mundo moderno: el gimnasio. Si alguna vez te has preguntado por qué hay gente que entrena en pijama, por qué el vestuario masculino parece un club social de nudistas veteranos o si ese grito en la zona de pesas era un récord personal o una emergencia médica, este es tu sitio. Diseccionamos la fauna del fitness, desde el coleccionista de mancuernas hasta los herederos del estilo aesthetic que viven por y para la luz cenital. Pero no todo es risa y postureo. En este programa nos quitamos la camiseta gigante para hablar en serio sobre lo que ocurre dentro de la cabeza de un zeta joven cuando el espejo se convierte en una obsesión. Hablamos de dismorfia, de la presión de las redes sociales y de cómo sobrevivir a la dictadura del algoritmo sin perder la cordura ni la salud por el camino. Entre series de humor, metemos repeticiones de psicología para entender que estar fuerte no sirve de nada si tu salud mental está en números rojos. Un capítulo para los que levantan pesas, para los que solo van a duchar y para los que todavía están buscando el ángulo perfecto para su próxima foto. Dale al play y deja el ego en la puerta, que aquí hemos venido a sudar, pensar y divertirnos.
Ene. 25, 2026 · 1H 34M
18. T02xP18 La Noche me Confunde (y me hunde): Guía de supervivencia fiestera
Hoy analizamos la noche de arriba a abajo, sin pelos en la lengua. Hablamos de la realidad de salir hoy en día: desde la necesidad de evadirse de los problemas hasta la obsesión por aparentar una vida de celebrity que no tenemos. ¿Compensa trabajar mientras los demás duermen? ¿Son reales las amistades que haces a las 6 de la mañana? ¿Qué pasa con los que no salen, son bichos raros? Y por supuesto, el bloque que estabais esperando: Líos, cuernos y amores de discoteca. Ponte los cascos, sube el volumen y flipa con lo que tenemos preparado los zetas. ¡A tope!
Ene. 18, 2026 · 1H 30M
17. T02xP17 MI PRIMERA VEZ: Lo que NADIE te cuenta (Expectativa vs. Realidad)
¿Te acuerdas de tu primer beso o de cuando casi quemas la cocina la primera semana viviendo solo? Pues de eso va la vaina de hoy, familia. En este episodio nos desnudamos (metafóricamente, que nos conocemos...) para hablar de todos esos momentos en los que fuimos unos "novatos". Desde el primer "te quiero" que acabó en cornamenta épica, hasta el primer curro donde el jefe te miraba por encima del hombro mientras tú no sabías ni usar la fotocopiadora. El Estreno: Desmontamos los mitos de la primera relación sexual. Ni pelis de Hollywood ni nervios de acero: la realidad pura y dura. Supervivencia extrema: Esa primera semana viviendo solo comiendo chopped y rezando para que la lavadora no explote. Corazones partíos: Rupturas, infidelidades y el primer "tierra trágame" cuando te pillan cotilleando el Instagram de quien no debes. Libertad: El carnet de conducir y ese primer coche que vibraba más que un masajeador. Nosotros ponemos las anécdotas y tú pones el oído. Dale al PLAY, suscríbete para no perderte ni un drama y compártelo con ese colega que todavía vive en el país de las maravillas y no sigue a los zetas. ¡Dale caña, que esto es LA PRIMERA VEZ!
Ene. 11, 2026 · 1H 23M
16. T02xP16 ¿Qué hacer si eres joven, no encajas en la sociedad, sin amigos reales y tienes miedo al futuro?
En este episodio, desglosamos los pilares que sostienen nuestra identidad en la transición a la vida adulta: La Economía del Postureo: Debatimos sobre la importancia del dinero. ¿Es una herramienta de libertad o una cadena que nos obliga a aparentar lo que no somos? Analizamos el choque entre la ambición y la integridad personal. Y es que el tema de fondo de hoy es, lo que, verdaderamente, nos importa a los jóvenes. Hablamos del Código de la Amistad: En tiempos de conexiones digitales, ¿qué queda de la lealtad? Diferenciamos entre el círculo social superficial y aquellos "reales" en los que puedes confiar cuando todo falla. ¿Y la Cárcel de la Aceptación Abordamos sin tabúes el miedo a no encajar. Analizamos la presión social que nos empuja a ser clones por miedo al rechazo y cómo romper con el "qué dirán" para construir una personalidad auténtica.
Ene. 04, 2026 · 1H 30M
15. T02xP15 Estudiar: ¿Odisea o placer? Copiar, llorar y odiar mates: trucos para aprobar todo.
¿El cole te enseñó a aprobar... o a sobrevivir? Este no es un capítulo educativo. Es una confesión colectiva. Aquí se habla de suspensos, profes villanos, mates traumáticas, chuletas legendarias y exámenes que parecían diseñados para hundirte la vida. Si alguna vez copiaste, lloraste en un despacho, odiaste una asignatura con toda tu alma o pensaste que el sistema iba contra ti... este es tu sitio. Sin postureo, sin discurso de orientador, sin pedir perdón. Voces jóvenes, historias reales y verdades que no cabían en el boletín de notas. Porque no suspendiste tú. A veces te suspendieron. Dale al play. Y que 'arda' de pasión el aula.
Dic. 28, 2025 · 1H 23M
14. T02xP14 ¿Qué tipo de compa eras tú en clase? Repasamos la fauna y flora que habita en las aulas
En este episodio de 'Zetas' abrimos el aula sin permiso del profe y pasamos lista a la fauna estudiantil que todos hemos sufrido, amado o esquivado: los frikis que lo saben todo, los empollones blindados, el que nunca pasa apuntes, el chivato oficial, el repetidor sabio, la creída de órbita propia, el TikToker del recreo y ese compa que llega tarde como si el tiempo no fuera con él. Aquí no hay nostalgia edulcorada ni discursos de tutoría. Hay preguntas incómodas, risas reales, confesiones que igual no deberían haberse dicho y verdades que solo salen cuando suena el micro. Si alguna vez copiaste, te chivaron, grabaste un TikTok en clase o fuiste parte del caos... este episodio es tu sitio. Dale al play y descubre la fauna y flora que habita que tu aula. Pero esta vez, mandamos nosotros.
Dic. 21, 2025 · 1H 32M
13. T02xP13 ¿Por qué los jóvenes ya no creen en el amor? ¿Nadie quiere algo serio?
En este episodio nos sumergimos en una realidad que muchos viven y pocos se atreven a analizar: el amor ya no se parece en nada al cuento Disney que nos vendieron. Hoy, las relaciones se construyen en un terreno lleno de ruido, vértigo y exigencias emocionales que parecen imposibles de sostener. Hablamos de la búsqueda constante de validación, de esos mensajes directos que nunca paran, de un mercado sentimental saturado donde siempre parece haber “alguien mejor” a un solo desliz de pantalla. Exploramos cómo la inestabilidad económica, el deseo de vivir sin ataduras, el miedo al compromiso y la cultura del “ya veremos” están moldeando una generación que siente mucho, pero se ata poco. Nos preguntamos: ¿Qué está pasando para que cada vez haya menos relaciones estables? ¿Es que ya no sabemos querer... o es que queremos de otra manera? ¿El amor se ha vuelto imposible o simplemente más complejo? ¿Hemos confundido libertad con miedo? Entre reflexión, experiencias y verdad cruda, en Zetas intentamos entender si realmente estamos “desencantados”... o si estamos aprendiendo a amar con nuevas reglas. Dale al play y descubre si el amor ha muerto... o solo está cambiando de forma.
Dic. 14, 2025 · 1H 31M
12. T02xP12 ¿Irse de casa VS quedarse?: Así vivimos esta batalla los jóvenes
En este episodio de Zetas hablamos sin filtros de uno de los temas que más frustración genera entre los jóvenes: la emancipación. Irse de casa parece un rito de paso... pero, para muchos, se ha convertido en un lujo. Nos preguntamos: ¿Por qué es tan difícil independizarse hoy? ¿Es culpa del mercado, nuestra, de los sueldos, de la economía, de las ciudades... o un poco de todo? ¿Cuál es la edad ideal para irse de casa? ¿Existe de verdad o es una presión social heredada? Y por supuesto, que no falte la eterna y clásica duda: ¿Y si estoy mejor en casa de mis padres? Porque no todo es libertad: a veces quedarse también es una decisión inteligente. Nos adentramos también en la cuestión de compartir piso: lo mejor y lo peor. Desde compañeros maravillosos hasta auténticas pesadillas con patas: analizamos convivencias, choques, amistades... y guerras silenciosas por la nevera. ¿Mejor solo o mal acompañado? En Zetas hablamos de expectativas, realidades, humor y supervivencia juvenil para entender si la emancipación está tan lejos como parece... o si hay formas de acercarla. Dale al play y descubre por qué no es tan fácil irse... ni tan sencillo quedarse.
Dic. 07, 2025 · 1H 23M
11. T02xP11 Escalera de violencia en parejas, toxicidad y riesgos digitales (Sexting, IA…)
En este episodio de Zetas abordamos uno de los temas más duros y, a la vez, más urgentes de nuestra generación: las relaciones tóxicas y cómo pueden escalar hasta convertirse en agresiones. Hay límites que jamás deben cruzarse. Límites que, muchas veces, se difuminan entre discusiones, manipulación emocional, celos, control y dinámicas dañinas que se normalizan sin darnos cuenta. En este capítulo contamos con el testimonio valiente de Julia, que comparte en primera persona su experiencia como víctima de una agresión por parte de su pareja. Su voz es un recordatorio de que no estás sol@, de que sí se puede salir, y de que es esencial reconocer las señales a tiempo. Por supuesto, denuncia. Analizamos la escalera de la violencia: cómo empieza, cómo avanza y por qué es tan difícil identificarla desde dentro; consentimiento y límites: qué es realmente consentir y por qué nunca es negociable; sumisión química: qué es, cómo funciona y cómo protegerse y toxicidad extrema: discusiones constantes, celos desmedidos y dinámicas que desgastan la autoestima. Dedicamos una parte del programa a los riesgos digitales: sexting, suplantación de identidad, difusión de contenido íntimo sin permiso y la nueva amenaza de imágenes explicitas y falsas generadas por IA. Este episodio es un espacio para informar, reflexionar y acompañar, con herramientas para identificar señales de alarma y buscar ayuda si tú —o alguien de tu entorno— está pasando por una situación similar. Dale al play y únete a la conversación que puede salvar relaciones... y vidas.
Nov. 30, 2025 · 1H 26M
10. T02xP10 GenZ vs. Abuelos: ¿Quién lo ha tenido realmente más fácil?
En este episodio de Zetas abrimos un melón que llevaba tiempo pidiéndonos guerra: la batalla generacional entre la GenZ y sus abuelos. Dos formas de vivir, amar y entender el mundo que parecen opuestas... pero que, cuando las miras de cerca, tienen más en común de lo que crees. Nos preguntamos:¿Quién valoraba mejor una relación sentimental? ¿Ellos con su amor para toda la vida, o nosotros con nuestras relaciones multitasking?¿Aún se puede creer en el amor verdadero? ¿Puede una persona de la GenZ imaginarse celebrando bodas de plata... o incluso de oro? ¿Eran realmente más listos, astutos o simplemente vivían en otro juego con otras reglas?¿Por qué ellos pudieron comprar casa, ahorrar, formar familia... y nosotros seguimos con la habitación forrada de pósters a los 30 y pico? Entre reflexiones, humor y verdades incómodas, exploramos si de verdad estamos tan lejos de esa generación que nos crió... o si solo necesitamos escucharnos más.Dale al play y descubre qué aprendemos de ellos, qué nos enseñan ellos a nosotros, y por qué quizá no estamos tan perdidos como parece.
Nov. 23, 2025 · 1H 22M
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